8 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Orzechy ziemne czy arachidowe to nasiona roślin...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1a/8a/6596ca2cdec20_o_large.jpg)
fot. Sanny11/Getty Images
Sałatka astronauty. Te kilka produktów to najbogatsze odżywczo hity w zdrowej diecie. Warto jeść je nie tylko w kosmosie!
To zawiera najzdrowsza sałatka – orzechy ziemne
Orzechy ziemne czy arachidowe to nasiona roślin strączkowych, które mają ich zalety, ale pod względem składu są zbliżone do orzechów z drzew. To bogactwo białka, zdrowych tłuszczów, związków mineralnych, witamin B i E czy substancji wspomagających gospodarkę tłuszczową w organizmie. W sałatce można jeść orzechy świeże i prażone, albo przygotować sos na bazie masła orzechowego, czyli zmiksowanych fistaszków.